Terapia individual · La Roca del Vallès y online
Terapia individual para generar los cambios que necesitas y aumentar tu bienestar
La terapia individual es un espacio seguro donde explorar lo que sientes, entender qué lo sostiene y decidir qué quieres cambiar. En consulta en La Roca del Vallès o por videollamada.
DAVID PUIG - PSICÓLOGO EN LA ROCA DEL VALLÈS Y ONLINE
¿Te encuentras en alguna de estas situaciones?
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Has vivido una ruptura que te ha dejado roto/a por dentro.
Te cuesta avanzar, sientes que no cierras esa etapa, y todo te remueve.
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Sientes que dependes emocionalmente de alguien.
Te cuesta soltar, priorizarte o tomar decisiones sin la validación del otro.
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La ansiedad o el desánimo te acompañan más de lo que quisieras.
Aunque te esfuerzas por estar bien, algo dentro de ti no encuentra calma.
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Te cuesta disfrutar de tu vida íntima o tienes bloqueos sexuales.
Vives con inseguridad, desconexión o malestar en tu sexualidad y no sabes cómo abordarlo.
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Repites relaciones o patrones que te hacen daño.
Sabes que no te hacen bien, pero te sientes atrapado/a en lo mismo una y otra vez.
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Sufres miedos o inseguridades que condicionan tu día a día.
Ya sea al hablar en público, conducir o simplemente ser tú mismo/a.
Es el momento de ponerle nombre a lo que sientes y recuperar tu bienestar
Qué trabajamos en la terapia individual
Te ofrezco un espacio donde mirar con calma lo que te está pasando: de dónde viene, cómo se sostiene y qué se puede hacer distinto. Trabajaremos la forma en que te vinculas, los límites y la manera de hablarte a ti mismo, al ritmo que necesites.
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Cerrar etapas que aún duelen
Podrás elaborar rupturas o pérdidas pasadas sin que sigan marcando tu presente. Trabajaremos el duelo emocional para que recuperes estabilidad, claridad y dirección.
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Romper con la dependencia emocional
Aprenderás a identificar vínculos que te restan, poner límites sin culpa y construir relaciones desde la autonomía y el respeto por ti.
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Recuperar el deseo y reconectar con tu cuerpo
Si vives disfunciones sexuales, inseguridad o desconexión, abordaremos estos temas con respeto y sin tabúes, para que puedas disfrutar de una vida íntima más plena.
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Entender y calmar lo que te remueve por dentro
Aprenderás a regular la ansiedad, la tristeza o el malestar emocional con herramientas reales que podrás aplicar en tu día a día.
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Transformar patrones que se repiten
Identificaremos las dinámicas inconscientes que te llevan a relaciones o decisiones que te dañan, para que puedas salir del bucle y elegir con más libertad.
Cuatro situaciones que veo a menudo
Cada una tiene su propia página, con lo que suele traer consigo, cómo se trabaja en consulta y qué puedes esperar del proceso.
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Dependencia emocional
Cuando no puedes soltar una relación aunque sepas que te está costando más de lo que te da.
Dependencia emocional -
Superar una ruptura
El duelo de cuando ya se ha acabado: la cabeza en bucle y una vida que hay que recolocar.
Superar una ruptura -
Miedo al rechazo
Cuando evitas acercarte por no arriesgarte a un no, y evitar es justo lo que mantiene el miedo.
Miedo al rechazo -
Autoestima y vínculos
Cómo te ves por dentro decide qué pides, qué aceptas y a quién te atreves a acercarte.
Autoestima y vínculos
Psicólogo especialista en problemas de pareja y sexólogo
David Puig
Soy psicólogo general sanitario (col. nº 31.755) y sexólogo, con formación especializada en terapia de pareja y sexología. Trabajo desde un enfoque basado en las terapias contextuales y el conductismo radical. Paso consulta en La Roca del Vallès, a diez minutos de Granollers, y también online.
Formación continua: máster en terapia de pareja y terapias contextuales.
Me caracteriza la escucha activa, la serenidad y el compromiso por tu bienestar.
Mi propia trayectoria personal me ha conectado con situaciones emocionales profundas como la dependencia o el duelo, permitiéndome acompañarte desde la empatía genuina.
¿Dónde me puedes encontrar?
Cómo llegar
Estas son algunas de las preguntas más frecuentes
Nunca he ido a terapia… ¿cómo sé si esto es para mí?
Es normal tener dudas al principio. Por eso, te ofrezco una primera sesión informativa gratuita de 30 minutos, sin compromiso. Es un espacio para hablar, resolver tus preguntas y que puedas conocer cómo trabajo, sin presión. Solo si te sientes cómodo/a, damos el siguiente paso.
¿Cómo se desarrollan las sesiones?
Empezamos con una sesión informativa de 30 minutos (no es una sesión terapéutica como tal). Después, si decides continuar, acordamos una frecuencia (semanal o quincenal), según tu ritmo. Las sesiones son de 60 minutos, presenciales o por videollamada. Lo tienes con más detalle en cómo funciona.
¿Por qué elegir terapia individual?
Porque te permite enfocarte en ti y en lo que necesitas ahora. Es útil para trabajar la gestión emocional, la autoestima, las relaciones, una ruptura, la ansiedad, la dependencia emocional o las dificultades sexuales, desde un enfoque personal y respetuoso.
¿Y la confidencialidad?
Estoy colegiado y respaldo profesionalmente mi compromiso con la confidencialidad. Cumplo con la LOPDGDD y el RGPD: toda tu información se mantiene segura y privada.
Este contenido es informativo y no sustituye una valoración profesional ni un proceso de terapia. Si estás pensando en hacerte daño, llama al 024: es gratuito, confidencial y atiende las 24 horas. En una emergencia, llama al 112.
Lo que cuentan en Google quienes ya han venido
¿Y si das el primer paso?
- Reserva tu primera cita informativa gratis.
- Hablemos de ti, tus objetivos y exploramos cómo te puedo acompañar.
- Acordamos un plan de trabajo, que revisamos por el camino.
