Problemas sexuales en la pareja: falta de deseo, evitación y sexo que se ha vuelto tenso
Cuando el sexo se convierte en un tema que se evita, la distancia crece en todo lo demás. La falta de deseo en la pareja casi nunca es solo cuestión de ganas: tiene que ver con cómo estáis, cómo os habláis y qué se espera de cada encuentro. En terapia de pareja lo trabajamos con naturalidad, en mi consulta de La Roca del Vallès, junto a Granollers, u online.
David Puig · Psicólogo general sanitario, col. nº 31.755 (COPC) · Sexólogo
O llámame al 615 40 12 39
¿Os pasa algo de esto?
Casi ninguna pareja llega diciendo «tenemos un problema sexual». Llega diciendo que hace meses que no pasa nada, que ya ni se habla del tema o que cuando pasa no es como antes.
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Uno tiene ganas y el otro casi nunca
El desajuste se repite hasta que uno deja de proponer y el otro se siente en deuda. Los dos acaban evitando el momento.
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Se evita la situación antes de que llegue
Irse a dormir a horas distintas, alargar la serie, quedarse con el móvil. Nadie lo dice, pero los dos lo notan.
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El sexo se ha vuelto una obligación
Cuando pasa, es más por no discutir que por ganas. Y eso deja peor sabor que no hacerlo.
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No sabéis cómo hablarlo sin que duela
Cualquier intento suena a reproche o a examen, así que se deja para otro día que no llega nunca.
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Desde un momento concreto, ya no es igual
Un embarazo, un tratamiento, un cambio hormonal, una época de mucho estrés. Hay un antes y un después y no se ha hablado.
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Hay una dificultad concreta y ocupa todo
Cuando aparece una dificultad de erección o de control, el miedo a que vuelva a pasar acaba marcando los encuentros.
Si la dificultad es de uno, también se trabaja
La erección y la eyaculación tienen su propio tratamiento, dentro del mismo proceso. Están en sexología masculina.
El deseo no vuelve por forzarlo, y tampoco por esperar a que vuelva solo
El objetivo no es tener más sexo ni recuperar la frecuencia de hace diez años. Es entender qué se ha roto en el encuentro, quitarle presión y volver a construir algo que os apetezca a los dos.
Cómo trabajamos la sexualidad en consulta
Soy psicólogo y sexólogo, así que el tema se trata aquí mismo, sin derivaros a otro profesional. En sesión se habla con naturalidad y sin entrar en detalles que no queráis contar.
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Poner el tema sobre la mesa sin que sea un reproche
Lo primero es poder hablarlo. En sesión hay un marco que permite decirlo sin que el otro lo viva como una queja.
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Separar el deseo del rendimiento
Cuando cada encuentro es un examen, el cuerpo responde con miedo. Quitar esa presión suele ser el primer cambio real.
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Recuperar el contacto sin objetivo
Trabajo con pautas concretas de aproximación progresiva, para volver a encontraros sin que todo tenga que acabar igual.
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Mirar qué está pasando fuera de la cama
El enfado acumulado, el cansancio o la falta de intimidad en el día a día pesan en el deseo tanto como lo que ocurre en la habitación.
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Tratar la dificultad concreta, si la hay
La disfunción eréctil y la eyaculación precoz tienen tratamiento propio y se pueden trabajar en paralelo.
Psicólogo general sanitario y sexólogoCol. nº 31.755 · Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya
Soy David Puig, psicólogo de pareja y sexólogo
Soy psicólogo general sanitario, colegiado en el Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya con el número 31.755, y sexólogo. Tengo mi consulta en La Roca del Vallès, donde acompaño a parejas y personas del Vallès Oriental, y atiendo también online.
Cuando una pareja llega con un problema sexual no doy consejos de manual ni pregunto más de lo necesario. Mi trabajo es que podáis hablar de ello sin que se convierta en una pelea y encontrar qué os funciona a vosotros.
Trabajo con objetivos claros desde el principio, y el alta llega cuando se cumplen: que dejéis de necesitar terapia es la meta. Más sobre la terapia de pareja
¿Dónde podéis encontrarme?
La sexualidad de la pareja se puede trabajar en consulta u online. En la llamada informativa vemos qué formato os encaja mejor.
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En consulta, en La Roca del Vallès
C/ Joan Miró, 2, 2º 4ª · 08430 La Roca del Vallès (Barcelona), junto a Granollers.
Terapia de pareja presencial -
Online, por videollamada
Desde casa, sin desplazamientos y con el mismo acompañamiento que en consulta.
Terapia de pareja online -
A domicilio, en casos concretos
Cuando desplazarse no es posible. Lo valoramos juntos en la llamada.
Terapia de pareja a domicilio
Cómo llegar
Cómo se empieza
- La llamada informativa
- 30 minutos, gratuita y sin compromiso. Me contáis qué os trae, os explico cómo trabajo y decidís si queréis empezar.
- La primera sesión
- Nos conocemos con calma, me contáis vuestra historia y acordamos qué queréis trabajar. Dura 60 minutos.
- Qué no pasa
- Nadie os va a juzgar ni a dar la razón a uno de los dos, no tenéis que contar nada que no queráis y no hay que decidir en la primera sesión si continuáis.
Preguntas frecuentes sobre los problemas sexuales en la pareja
¿Es normal perder el deseo después de años juntos?
Es frecuente que el deseo cambie con el tiempo, con los hijos, con el estrés o con la edad. Que sea frecuente no quiere decir que haya que resignarse: se puede trabajar.
¿Vamos a tener que contar detalles íntimos?
No más de lo que necesitéis contar. Se trabaja con lo que vosotros queráis poner encima de la mesa, y siempre con secreto profesional.
¿Hay ejercicios para hacer en casa?
Sí, suele haber pautas concretas entre sesiones. Se acuerdan con vosotros y se ajustan según cómo vaya, nunca como una tarea a cumplir.
¿Y si el problema es de uno de los dos?
Se trabaja igualmente en pareja, porque afecta a los dos, y en paralelo se trata la dificultad concreta. Está explicado en sexología masculina.
¿Hay que descartar antes algo médico?
Cuando una dificultad aparece de golpe o viene con otros síntomas, conviene consultarlo también con el médico. Lo hablamos en la primera sesión.
¿Cuánto cuesta cada sesión?
Cada sesión son 80 € y dura 60 minutos. Las tienes todas en tarifas, y la llamada informativa es gratuita.
Este contenido es informativo y no sustituye una valoración profesional ni un proceso de terapia. Si una dificultad sexual aparece de golpe o viene con otros síntomas, conviene consultarlo también con tu médico. Si en la relación hay violencia o alguien está en peligro, llama al 112. Si estás pensando en hacerte daño, llama al 024: es gratuito, confidencial y atiende las 24 horas. Si sufres violencia de género, el 016 es gratuito y no aparece en la factura del teléfono.
¿Y si volvéis a hablar de sexo sin que acabe en discusión?
Reserva la primera llamada informativa gratuita o escríbeme por WhatsApp. Sin compromiso y con tiempo para contarme qué os está pasando.
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