Thérapie de couple · La Roca del Vallès et en ligne
Jalousie et méfiance dans le couple : quand le doute prend la place de la relation
Vérifier le téléphone, demander des explications, se disputer pour la même chose chaque semaine. La jalousie épuise celui qui la ressent comme celui qui la subit, et elle s’apaise rarement en promettant que cela ne se reproduira pas. En thérapie de couple nous travaillons ce qui la maintient, dans mon cabinet de La Roca del Vallès, près de Granollers, ou en ligne.
David Puig · Psychologue, nº 31755 (COPC) · Sexologue
Ou appelez-moi au 615 40 12 39
Vous reconnaissez-vous dans l’une de ces situations ?
La jalousie ne commence presque jamais par une scène. Elle commence par un doute qui ne part pas et par de petites vérifications qui semblent inoffensives, jusqu’à occuper toute la relation.
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Vérifier le téléphone, les réseaux ou les horaires
Regarder la dernière connexion, vérifier à qui il parle, repasser d’anciennes photos. Vérifier apaise un moment, et peu après le doute revient plus fort.
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Demander des explications pour tout
Où tu vas, avec qui, pourquoi tu as mis si longtemps. Les questions sortent sans le vouloir et la réponse ne rassure jamais tout à fait.
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Se disputer toujours pour la même chose
La même personne, la même situation, la même conversation. Cela se referme de travers et réapparaît la semaine suivante.
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Renoncer à des projets pour éviter la dispute
L’un commence à taire des choses, à ne plus voir certaines personnes ou à tout annoncer, et la relation rétrécit.
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Se sentir surveillé et finir sur la défensive
Celui qui subit la jalousie a l’impression de devoir prouver son innocence chaque jour. Et plus il se défend, plus sa réaction paraît suspecte.
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Promettre la confiance et ne pas pouvoir la tenir
Vous convenez tous les deux que c’est fini, et quelques jours plus tard les vérifications reviennent. La promesse seule ne tient pas, et elle ajoute de la culpabilité.
Après une infidélité, la méfiance ne part pas toute seule
S’il y a eu une infidélité, la méfiance a une raison d’être et demande un travail à part. Je l’aborde dans infidélité et ruptures.
La jalousie ne se règle pas en promettant : elle se travaille en comprenant ce qui la nourrit
Il ne s’agit pas de décider qui a raison ni de prouver quoi que ce soit. Il s’agit de comprendre quelle peur se trouve dessous, ce qui la déclenche et ce que vous faites tous les deux quand elle apparaît, pour pouvoir répondre autrement.
Comment nous travaillons la jalousie en cabinet
En séance, nous regardons toute la dynamique, pas seulement celui qui ressent la jalousie. Je travaille à partir des thérapies contextuelles, avec une formation en Gestalt et EMDR, et j’adapte le suivi à chaque couple.
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Séparer la peur des faits
Ce qui s’est réellement passé et ce que la tête ajoute. Les distinguer fait baisser l’intensité et permet de parler de ce qui compte vraiment.
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Comprendre d’où vient la méfiance
Des histoires antérieures, des choses qui se sont bien produites dans cette relation, des blessures qui ne datent pas d’aujourd’hui. Connaître l’origine change la prise en charge.
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Arrêter de vérifier, peu à peu
La vérification soulage une minute et nourrit le doute le reste de la journée. Nous travaillons des façons concrètes de tenir le malaise sans y recourir.
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Convenir de ce dont chacun a besoin pour être tranquille
Quelles informations se partagent, lesquelles non, et où se situe la limite entre prendre soin de l’autre et le contrôler. Des accords dits à voix haute, pas supposés.
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Reconstruire la confiance par des actes
La confiance revient par accumulation de petites choses tenues dans la durée, pas par une conversation décisive.
Psychologue et sexologueNº d’inscription 31755 · Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya
Je suis David Puig, thérapeute de couple et sexologue
Je suis psychologue, inscrit au Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya sous le numéro 31755, et sexologue. Mon cabinet est à La Roca del Vallès, où j’accompagne des couples et des personnes du Vallès Oriental, et je reçois aussi en ligne.
Quand un couple arrive avec de la jalousie, je ne cherche pas de coupable et je ne demande pas de preuves. Mon travail est de vous aider à voir ce qui se répète entre vous, ce dont chacun a besoin et comment sortir de la boucle vérifier-se justifier.
Je travaille avec des objectifs clairs dès le départ, et la fin du suivi arrive quand ils sont atteints : que vous n’ayez plus besoin de thérapie, c’est le but. En savoir plus sur la thérapie de couple
Où me trouver ?
La jalousie se travaille au cabinet ou en ligne, en couple ou individuellement si pour l’instant un seul souhaite commencer.
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Au cabinet, à La Roca del Vallès
Carrer Joan Miró, 2, 2n 4a · 08430 La Roca del Vallès (Barcelone), près de Granollers.
Thérapie de couple au cabinet -
En ligne, en visioconférence
Depuis chez vous, sans déplacement et avec le même accompagnement qu’au cabinet.
Thérapie de couple en ligne -
À domicile, dans certains cas
Quand se déplacer n’est pas possible. Nous en parlons ensemble lors de l’appel.
Thérapie de couple à domicile
Y aller
Comment on commence
- L’appel d’information
- 30 minutes, gratuit et sans engagement. Vous me racontez ce qui vous amène, je vous explique comment je travaille et vous décidez si vous souhaitez commencer.
- La première séance
- Nous faisons connaissance tranquillement, vous me racontez votre histoire et nous convenons de ce que vous voulez travailler. Elle dure 60 minutes.
- Ce qui n’arrive pas
- Personne ne vous jugera ni ne donnera raison à l’un ou à l’autre, vous n’avez à raconter que ce que vous voulez et vous n’avez pas à décider lors de la première séance si vous continuez.
Questions fréquentes sur la jalousie dans le couple
La jalousie est-elle normale ou est-ce un problème ?
Ressentir de la jalousie de temps en temps est courant. Le problème commence quand elle organise le quotidien : quand il faut vérifier, se justifier ou se disputer régulièrement, et que la relation rétrécit à cause d’elle.
Qu’est-ce que la jalousie pathologique ?
C’est le nom donné à une jalousie qui ne répond plus à des faits, occupe une grande partie des pensées et se maintient par la vérification et le contrôle. Lors de l’appel d’information, nous voyons où vous en êtes.
Devons-nous venir tous les deux ?
L’habitude est de le travailler en couple, parce que la dynamique se maintient à deux. Si un seul souhaite commencer, un travail individuel est possible et nous évaluerons plus tard s’il est pertinent de venir ensemble.
Mon ou ma partenaire dit que j’exagère : qui a raison ?
En cabinet, on ne distribue pas la raison. On regarde ce qui se passe entre vous, ce qui fait mal et ce qu’il faudrait pour que vous soyez tranquilles tous les deux.
Peut-on travailler la jalousie s’il y a déjà eu une infidélité ?
Oui, et c’est un travail différent : là, la méfiance a une raison réelle. Je l’explique dans infidélité et ruptures.
Combien coûte chaque séance ?
Chaque séance coûte 90 € et dure 75 minutes. Elles figurent toutes dans tarifs, et l’appel d’information est gratuit.
Ce contenu est informatif et ne remplace ni une évaluation professionnelle ni un travail thérapeutique. S’il y a de la violence dans le couple ou si quelqu’un est en danger, appelez le 112. Si vous pensez à vous faire du mal, appelez le 024 : il est gratuit, confidentiel et disponible 24 h/24. Si vous subissez des violences conjugales, le 016 est gratuit et n’apparaît pas sur la facture de téléphone.
Ce qu’en disent sur Google celles et ceux qui sont déjà venus
Et si vous cessiez de vous disputer à cause du doute pour commencer à le comprendre ?
Réservez le premier appel d’information gratuit ou écrivez-moi sur WhatsApp. Sans engagement, et avec le temps de me raconter ce qui vous arrive.
Ou appelez-moi au 615 40 12 39
