Thérapie individuelle · La Roca del Vallès et en ligne
Thérapie individuelle pour produire les changements dont vous avez besoin et retrouver votre bien-être
La thérapie individuelle est un espace sûr pour explorer ce que vous ressentez, comprendre ce qui l’entretient et décider ce que vous voulez changer. Au cabinet à La Roca del Vallès ou en visioconférence.
DAVID PUIG - PSYCHOLOGUE À LA ROCA DEL VALLÈS ET EN LIGNE
Vous reconnaissez-vous dans l’une de ces situations ?
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Vous avez vécu une rupture qui vous a brisé à l’intérieur.
Vous avez du mal à avancer, vous sentez que ce chapitre ne se ferme pas, et tout vous remue.
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Vous sentez que vous dépendez affectivement de quelqu’un.
Vous avez du mal à lâcher, à vous donner la priorité ou à décider sans l’approbation de l’autre.
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L’anxiété ou le découragement vous accompagnent plus que vous ne le voudriez.
Même si vous faites des efforts pour aller bien, quelque chose en vous ne trouve pas le calme.
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Vous avez du mal à profiter de votre vie intime ou vous avez des blocages sexuels.
Vous vivez votre sexualité avec insécurité, déconnexion ou mal-être et vous ne savez pas comment l’aborder.
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Vous répétez des relations ou des schémas qui vous font du mal.
Vous savez qu’ils ne vous font pas du bien, mais vous vous sentez pris au piège de la même chose, encore et encore.
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Vous souffrez de peurs ou d’insécurités qui conditionnent votre quotidien.
Que ce soit pour parler en public, conduire ou simplement être vous-même.
Il est temps de mettre un nom sur ce que vous ressentez et de retrouver votre bien-être
Ce que nous travaillons en thérapie individuelle
Je vous offre un espace pour regarder calmement ce qui vous arrive : d’où cela vient, comment cela s’entretient et ce qui peut se faire autrement. Nous travaillerons votre façon de créer des liens, les limites et la manière dont vous vous parlez à vous-même, au rythme dont vous avez besoin.
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Fermer des chapitres qui font encore mal
Vous pourrez élaborer des ruptures ou des pertes passées sans qu’elles continuent de marquer votre présent. Nous travaillerons le deuil affectif pour que vous retrouviez stabilité, clarté et direction.
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Rompre avec la dépendance affective
Vous apprendrez à repérer les liens qui vous coûtent, à poser des limites sans culpabilité et à construire des relations depuis l’autonomie et le respect de vous-même.
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Retrouver le désir et vous reconnecter à votre corps
Si vous vivez des dysfonctions sexuelles, de l’insécurité ou de la déconnexion, nous aborderons ces sujets avec respect et sans tabous, pour que vous puissiez profiter d’une vie intime plus pleine.
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Comprendre et apaiser ce qui vous remue à l’intérieur
Vous apprendrez à réguler l’anxiété, la tristesse ou le mal-être avec des outils concrets que vous pourrez appliquer au quotidien.
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Transformer des schémas qui se répètent
Nous repérerons les dynamiques inconscientes qui vous mènent à des relations ou à des décisions qui vous abîment, pour que vous puissiez sortir de la boucle et choisir plus librement.
Quatre situations que je rencontre souvent
Chacune a sa propre page, avec ce qu’elle entraîne généralement, comment on la travaille au cabinet et ce que vous pouvez attendre du suivi.
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Dépendance affective
Quand vous n’arrivez pas à lâcher une relation même en sachant qu’elle vous coûte plus qu’elle ne vous apporte.
Dépendance affective -
Surmonter une rupture
Le deuil quand c’est fini : la tête en boucle et une vie à réorganiser.
Surmonter une rupture -
Peur du rejet
Quand vous évitez de vous rapprocher pour ne pas risquer un non, et que c’est justement l’évitement qui entretient la peur.
Peur du rejet -
Estime de soi et liens affectifs
La façon dont vous vous voyez de l’intérieur décide ce que vous demandez, ce que vous acceptez et de qui vous osez vous approcher.
Estime de soi et liens affectifs
Psychologue spécialisé dans les problèmes de couple et sexologue
David Puig
Je suis psychologue (nº 31755) et sexologue, avec une formation spécialisée en thérapie de couple et en sexologie. Je travaille depuis une approche fondée sur les thérapies contextuelles et le comportementalisme radical. Je reçois à La Roca del Vallès, à dix minutes de Granollers, et aussi en ligne.
Formation continue : master en thérapie de couple et thérapies contextuelles.
Ce qui me caractérise : l’écoute active, la sérénité et l’engagement pour votre bien-être.
Mon propre parcours personnel m’a mis en contact avec des situations affectives profondes comme la dépendance ou le deuil, ce qui me permet de vous accompagner avec une empathie véritable.
Où me trouver ?
Y aller
Voici quelques-unes des questions qu’on me pose le plus
Je n’ai jamais fait de thérapie… comment savoir si c’est pour moi ?
Il est normal d’avoir des doutes au début. C’est pourquoi je vous propose un premier entretien d’information gratuit de 30 minutes, sans engagement. C’est un espace pour parler, répondre à vos questions et vous faire découvrir ma façon de travailler, sans pression. Nous ne passons à l’étape suivante que si vous vous sentez à l’aise.
Comment se déroulent les séances ?
Nous commençons par un entretien d’information de 30 minutes (ce n’est pas une séance de thérapie à proprement parler). Ensuite, si vous décidez de continuer, nous fixons une fréquence (hebdomadaire ou bimensuelle), selon votre rythme. Les séances durent 60 minutes, en présentiel ou en visioconférence. Vous trouverez tout le détail sur comment ça se passe.
Pourquoi choisir la thérapie individuelle ?
Parce qu’elle vous permet de vous centrer sur vous et sur ce dont vous avez besoin maintenant. Elle est utile pour travailler la régulation des émotions, l’estime de soi, les relations, une rupture, l’anxiété, la dépendance affective ou les difficultés sexuelles, depuis une approche personnelle et respectueuse.
Et la confidentialité ?
Je suis inscrit à l’ordre et je garantis professionnellement mon engagement de confidentialité. Je respecte la LOPDGDD et le RGPD : toutes vos informations restent sûres et privées.
Ce contenu est informatif et ne remplace ni une évaluation professionnelle ni un travail thérapeutique. Si vous pensez à vous faire du mal, appelez le 024 : il est gratuit, confidentiel et disponible 24 h/24. En cas d’urgence, appelez le 112.
Ce qu’en disent sur Google celles et ceux qui sont déjà venus
Et si vous faisiez le premier pas ?
- Réservez votre premier rendez-vous d’information gratuit.
- Parlons de vous, de vos objectifs, et explorons comment je peux vous accompagner.
- Nous convenons d’un plan de travail, que nous révisons en chemin.
